アルコールに適量は無い
少量でも飲まない方がよい
アルコールはあらゆる薬物の中でも断トツで有害
酒を飲むと
・脳が萎縮する
・DNAを壊す(元に戻らない)
・脂肪がつきやすくなり、筋肉の成長も阻害する
・筋肉が分解される
・食欲が増す
・肥満の原因になる
・脂肪肝、肝硬変、膵臓炎、動脈硬化、脳卒中、心不全、高血圧の原因となる
・寿命が縮まる
・うつ病になりやすくなる
・発がんリスクが高まる
(特に口腔がん、咽頭がん、食道がん
前立腺がん、乳がん、肝臓がん、大腸がん、直腸がん)
・浮腫む
・薄毛、抜け毛促進
・肌の調子が悪くなる
・老ける
・経済的損失
・時間の無駄
酒を止めると
・睡眠の質が向上する
・食べる量が減る
・肝臓内の脂肪が減少する
・痩せる
・甘いものが食べたくなる
・肌の調子が良くなる
・金が減らない
・時間を有効的に使える
・胃酸の逆流が減る
・病気のリスクが減る
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